季節の変わり目、夏の疲れも相まって体調を整えにくい季節。自律神経には呼吸が効くんです！ゆっくり意識して呼吸をし、呼吸も身体も心も整えていきましょう。 —— ①火曜日コース　10:00-11:15　 […]

9月もオンラインクラス開催です。（振替OKです） まだまだ暑さも続きそうですね。ご旅行やご予定など活動も活発になってきている今。コロナ禍で体力もやっぱり少しは落ちています。日々の疲れを溜めないようにケアして、美味しい楽し […]

８月もオンラインクラス開催です ご自宅や大好きな場所、安心できる心地のいい場所からご参加いただけます。睡眠の質も低下しやすい今の時期、夏バテ起こす前にしっかりご自身の心身をケアして楽しい夏にしましょう。 どうぞ宜しくお願 […]

梅雨も終盤に入り、どんよりしたお天気も続いています。身体の中に湿がこもり、浮腫んだり、身体が重だるかったり、肌トラブルなども出やすい。 そう言った季節に合わせて変化していく自分自身の少しの変化も敏感に。ご機嫌に日々を過ご […]

2021年9月18日（土）10：30〜11：15【目覚めスッキリ！朝ヨガでハッピーな休日を】と言うことで、身体がスッキリ、こころはハッピーになれるようなヨガをお届けします。 どなたにでも楽しんでいただけるようなシンプルな […]

だいぶ冷え込んできましたね。寒さにカラダがびっくりしています。 さぁそんな冬を迎えるにあたりこころやカラダが少しでもポカポカしたらいいなぁと【VOICE！CHISA YOGA】チャンネル開設してみました。声のみの配信にな […]