いよいよ夏本番へ🍉夏も太陽も大好きな私ですら、この数年の暑さにやられがちです。 でもヨガをするとスッと整うんですよね。呼吸法で熱った身体を冷ましたり、冷房や冷たいもので冷えた身体や滞って疲れた身体をアサナで温め整えたりね […]

これから梅雨や台風シーズンも到来です。身体の中も湿が溜まりやすくなり巡りが低下しやすくなります。呼吸で自律神経を整えながら、巡りよく心身を健やかにしていきましょう◡̈❤︎ どうぞ宜しくお願いします —&#82 […]

GWに突入しましたが、皆さんはどこか遊びに行かれたりされるのでしょうか？せっかく春のリズムに慣れて来たところで、また日常のリズムが変化する５月。５月病を起こさないためにも、また急に暑さも厳しくなりそうな今季。ヨガで身体を […]

去る3月！ほんと一瞬で去って行きましたね。 桜が一気に咲きだすとその他の木々たちも一気に芽吹き始めていきます。エネルギーが上がりやすいのでぐらつかない様、木々たちと同じようにしっかり根っこを張って安定感と心地よさを意識し […]

ヨガ時間は大切な自身の心身と向き合える機会♡ちょっとした変化も見落とさないように、彩り豊かな春を心身軽やかに迎えましょう🌷 3月もオンラインよろしくお願いします。 —— ①金曜日コース　20:00 […]

新年明けて早くも１ヶ月が経とうとしていますが大寒を過ぎようやく日常のリズムに戻りつつある頃ですかね。冬土用と言われる今ですが、冬の陰のエネルギーから陽のエネルギーへ！ 木々達が芽吹いていくように、私たちもそろそろエネルギ […]

1月もオンライン開催です。お正月の乱れたリズムを戻しながら、心身整えて寒い冬を心身温かに過ごしましょう。どうぞ宜しくお願いします —— ①火曜日コース　10:00-11:15　1/9・23・30② […]

あっという間に今年も残すは1ヶ月！12月も師走だけあって一瞬で終わっちゃいそうですね。 周りの慌ただしさやイベントごとが多く、楽しい反面自分が自分らしく過ごせずストレスも溜まりやすい月かもしれません。そんな時こそ積極的に […]

夏の疲れと寒暖差…体調崩している人も多いのでしっかり自分の状態みて過ごしてあげましょう♡サプリメントのように日常にヨガを取り入れて頂けたらと幸いです —— ①火曜日コース　10:00- […]

季節の変わり目、夏の疲れも相まって体調を整えにくい季節。自律神経には呼吸が効くんです！ゆっくり意識して呼吸をし、呼吸も身体も心も整えていきましょう。 —— ①火曜日コース　10:00-11:15　 […]