受験を控えた中学生のためのリラックスヨガ

先日、母校中学校で中３の生徒さんたちを対象にリラックスヨガを指導してきました。
元担任の先生が異動でまた母校に戻ってきたことを縁に今回実現することになりました。

私が中学時代とはまた全く違う今の時代。
受験だけではなく、日常も人間関係もさまざまなストレスがあるんだろうな。
その上、このコロナ禍。
少しでもゆっくり呼吸をしてあげることで身体も心も緩まること。
呼吸はリアルタイムで自分の心の様子を映し出してくれてることをお伝えしました。

最初は緊張していた子たちも、少しづつ開放的になってきて、ワーワーキャーキャー言いながらたくさん笑ってくれて楽しんでくれた様子でした。その笑顔に私も先生方も嬉しくなっちゃいましたよ。

きっとこの先いろんな壁にぶち当たり、いろんな挑戦をしていくことになると思います。
新しいことを始めるときは、みんな不安になる！だけど、ワクワクすることであればどんどん挑戦して楽しんでほしい！失敗バンザイ！そのときは辛いし悔しいけど、いつか必ずそれが糧になり素敵なお花を咲かすから。

私もいろんなことがあったけど、こうしてみんなとヨガできる日々が今あるのは過去の失敗や経験があったから。今とっても楽しく幸せです。

あっという間の６０分でしたが、みんなと一緒にヨガできたこの時間、色々反省も多いけれどこの先に活かそうと思います。今回このような機会をいただけたことに感謝します。
先生方ありがとうございました。生徒のみなさんも温かく迎え入れてくれてありがとう！
楽しかったぁ！