スリランカアーユルヴェーダリトリート①

2024.2.22-2.28
ええやんそれカンパニー主催　スリランカアーユルヴェーダリトリート

最初の3日間はダナジャ先生のMorning Yoga
毎朝、先生がその場にいる生徒の雰囲気をよんでシークエンスをたてる

呼吸から始まり、トラタク、動く瞑想…とってもシンプルで、集中しやすいし、しっかり自分の心と身体と向き合える。そんなヨガだった。ヨガ中に『意識し続けて』何度も繰り返し言ってた言葉。マインドがあっちこっち言ってると余計に今この瞬間に集中できない。

私も大事にしてるとこだけど、先生が常に口にする事でハッと意識を今に戻せる。色々考えごとが重なって脳がコンフューズしてた最近。Atha(アタ)今この瞬間に留まる。改めてあぁめっちゃ大事だなぁ✴︎*･

すごく愛に溢れてて穏やかで、先生のヨガは、「あぁ伸びた！スッキリした！」そんな感覚よりも心身がニュートラルになれる気がしました。

心がふわっと心地よくなる。また受けたいなぁ！

かぶりつき席で先生のエネルギーを受けながらヨガできるってやっぱりええわぁ。私にはめっちゃ大事な時間だった。Thank You◡̈⋆*