梅雨も終盤に入り、どんよりしたお天気も続いています。
身体の中に湿がこもり、浮腫んだり、身体が重だるかったり、肌トラブルなども出やすい。
そう言った季節に合わせて変化していく自分自身の少しの変化も敏感に。ご機嫌に日々を過ごせるようにヨガで整えて行けたらと思います。
熱を冷ます呼吸法などその時々の気温や天候に合わせて内容も毎回変えていますよ。
ご自身の好みの空間に調整してヨガできるのがオンラインのいいところ！ぜひ一緒に楽しみましょう。
どうぞよろしくお願いします。
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