9/3 森林浴ヨガ 神戸市立森林植物園 終了

雨予報はどこえやら!
みなさまのお陰で今日はめっちゃいいお天気!空も木々もすごくキレイで、それはもうご褒美です

森林浴ヨガ

本日もたくさんのご参加ありがとうございました🌲
こうして森林浴ヨガファンが増え、唯一無二な時間を共に過ごせるのはほんと幸せです。

ヨガは難しいポーズを取ったり、柔軟性がないと楽しめないと思われがちですが、そうじゃないんです。呼吸ができる人全ての人が楽しめるもの、そして、キレイにポーズを取ることよりも、自分の身体と会話をし自分の心地いい場所を探しながら伸ばして捻ってグラグラして(バランスね)…楽しんでいくのです。

森林浴ヨガ

そうすることで少しづつ可動域も深まるし、身体の余分な力みなども解けてきます。
ゆったりとした呼吸は副交感神経にも作用してリラックス効果も高まります。それにやっぱりこうして気持ちいい場所で呼吸するといつも以上に細胞や全身が喜んでる気がします♡

太陽の下で光合成したり、やっぱりこう言う時間は大事ですね。私もすっかり癒され整いました。笑

この間始まったばかりのおそとヨガも、あと2ヶ月です。また季節を味わい、その瞬間の自分がなにを感じているのか?楽しみながら一緒にヨガできたら嬉しいな🧘

次回は10/1(土)10:45-12:00

予約始まっています
▼詳細&予約はこちら

森林浴ヨガ

早朝ヨガも募集中です
9/11(日)7:30-9:00

どうぞ宜しくお願いします