10/24 morning yoga in 須磨海岸終了

今日は春ぶりのビーチヨガでした。
朝早くからたくさんのご参加ありがとうございました。

秋を飛ばして一気に冬がきたこの頃。昨日は木枯らし１号も吹いたそう。
「明日は大丈夫かな？」なんて心配をよそに今日は風もほぼなく太陽が時間とともに現れてにっこり。
この太陽の光はブランケットのように私たちを温かく包み込んでくれてホッと心や身体を緩ませてくれる。

秋の空がまた素敵で羽衣のような雲や、もこもこの羊のような微笑ましい雲
移り行く空もまた心地いい。

水面のきらきらもやっぱりキレイで、聴こえてくる波音が日頃の疲れを優しく持っていってくれる感じ。
もうね、一瞬一瞬がギフトなのです

マスクの煩わしさはあるけれど呼吸が気持ちよく、腕を伸ばせば空はすぐそこ！手が届きそう。
寒い寒いと背中を丸めているのが勿体無いくらい自然と胸も広がりHappyな気持ちが充満してくる。

今日は「ニヤニヤしてください」
そう始めましたが、みなさんニヤニヤできたかな？

気持ちいい瞬間をいっぱい感じ味わい
日頃頑張っている自分に！ちょっと無理している自分に！いつもナイス！と思えてる自分にも。
自分自身に愛を贈り、癒し、ぎゅっとハグをしてあげるように温かい呼吸で包み込む。
優しさと愛で満たされたら、またそれを大切な人たちとシェアし広げてく。
そうやって幸せを繋いで行けたら嬉しいなぁ。

いつも関わってくださる皆様ありがとうございます。
今後ともよろしくお願いします。
またビーチヨガもしましょうね。