終了！11/19(日)和庭園ヨガ　相楽園

紅葉を愛でながらの和庭園ヨガ
本日もありがとうございました。

紅葉はまだ見頃ではなかったのですが、青空と太陽と紅葉の赤、ところどころ緑
色のコントラストがとっても素敵でうっとりしちゃいます。

街からすぐなのに一歩門をくぐると別世界。
さらにこのお茶室は特別な空間で、毎週この場所でヨガさせていただいていますが、いつも新鮮で気持ちのいい場所なんです。

ゆっくり呼吸するだけで十分気持ちよくって、その呼吸に合わせてゆっくり動いていくと身体も心も喜ぶ感覚。
慌ただしい毎日を過ごしているからこそ、こういう場所に身を置いて整えるって大事ですね。また日曜日も開催しましょうね。

こう言う場に身を置ければいいけれど。１２月になると、師走と言われるだけあって目まぐるしい日々が襲ってきます。自分のリズムも保ちにくく、心身がバランス崩しやすかったりね。そんな時こそ、ゆっくり呼吸をしてあげたり自分にギュッとハグしてあげて、ほっと力を抜く時間を積極的に作ってあげてくださいね。